P I L A T E S
Se inicio una nueva clase de Pilates en el
CLUB DEPORTIVO PHOENIX
1º clase de Pilates:
QUEREMOS CONTAR CON TU ASISTENCIA,
Definición:
Es un método único de control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y fortalecimiento de los músculos, mejorando la flexibilidad y el equilibrio. Realizas los movimientos en forma concentrada lo cual te permite mejorar la coordinación y tener conciencia del propio cuerpo.
Beneficios:
– Combinar una serie de ejercicios unidos entre sí, para reforzar y tonificar, abdominales, lumbares, glúteos, y aductores.
– Fortalece y estira la musculatura de manera lenta y controlada dando más importancia a la correcta ejecución de los ejercicios que al número de repeticiones.
– Aumenta la vitalidad, mejora el equilibrio y la concentración e intentar conseguir una sensación de bienestar que ayuda a la conexión mente-cuerpo (conciencia del cuerpo)
– Ofrece un acondicionamiento físico y mental, desarrollando un cuerpo armónico.
– Mejora la capacidad vascular, fuerza, elasticidad y movilidad articular.
– Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga.
– Mejora la postura, elimina malos hábitos y lleva a la correcta alineación corporal.
– Ayuda a desarrollar un cuerpo magro alargado y estirar los músculos sin desarrollar corpulencia.
– Entrega gracia y habilidades naturales a los movimientos.
Importante: Los beneficios del Pilates solo dependen de que los ejercicios se realicen exactamente como indican las instrucciones.
Implementación:
– Sala amplia equipo de música
– Mat Pilates, Balones diferentes tamaño, Mancuernas, banda elástica, aro mágico.
Observación: el alumno debe llevar ropa cómoda preferentemente ajustada y debe estar descalzo.
Jessica Lorena Velásquez Troncoso
Profesora de Educación Física
Hola, quisiera saber si puedo inscribirme en Pilates si no soy socia del Club y los horarios de las clases.
Gracias.
Quisiera saber sí es necesario ser socia para inscribirse a clases de pilates?
Gracias
Hola de pueden informar los horarios y el valor. Gracias.Soledad.
Soledad
Las clases de Pilates son los dias Lunes y Miercoles a las 19.00 hrs.
Para mayor información llama al 063-2213363.
gracias.
La Administración
Hola
me gustaria saber si puedo ir si no soy socia y cuales serian los horarios y valores muchas gracias
El horario es Lunes y miércoles a las 19:00hrs, valor socio $10.000 y para no socios $15.000 hay cupos :))
Hola Jessica, sabes si los $15000 son mensuales o semanales?
Michelle.
este valor es mensual, con clases 2 veces a la semana.
saludos.
LA ADMINISTRACION
Podrían indicar los días y horarios de las clases.
Gracias
hola
solo una pregunta es hasta que edad
gracias
Hola, puedo ir a inscribirme uno de estos dias??? Soy socia, Cuanto tengo que pagar y que dias se practica? Saludos